Как выйти из депрессии?

Наверное, самой распространенной проблемой, с которой человек сталкивается повсеместно, это плохое настроение. Причин этому может быть много. Но вот долго находится в упадке духа не только невыносимо, но и не рекомендовано, т.к. это влияет на наше мировосприятие, на отношения с окружающими и на наше здоровье.

Ведь давно известно, что плохое настроение понижает защиту иммунной системы, вследствие чего человек становится подвержен действию различных родов вирусов. А упадок духа делает нас раздражительными, вспыльчивыми, мир видится в серых тонах, ничего не хочется делать.

Самым острым и затяжным чувством плохого настроения является депрессия. Как она выглядит? Человек становится неспособным получать удовольствия от интересных занятий, еды, секса, любых мелочей. Нарушается сон, пропадает или резко растет аппетит, человек забывает о своей внешности – перестает следить за личной гигиеной и опрятным внешним видом. Происходит...

Кинотерапия: фильмы о депрессии и от депрессии

Подробные психологические разборы фильмов на КИНОТЕРАПИЯ.ИНФО

Психология, психоанализ, психиатрия

Доктор Кинси (Kinsey), реж. Билл Кондон, 2004. Дон Жуан де Марко (Don Juan DeMarco), реж. Джереми Левин, 1995. Опасный метод (A Dangerous Method), реж. Д.Кроненберг, 2011. Планета Ка-Пэкс (K-PAX), реж. Иен Софтли, 2001. Повелитель приливов (The Prince of Tides), реж. Барбара Стрейзанд, 1991. Пролетая над гнездом кукушки (One Flew Over The Cockoo`s Nest), реж. М.Форман, 1975. Принцесса Мария Бонапарт (Princesse Marie), реж. Бенуа Жако, 2004. Психоаналитик (Shrink), реж. Джонас Пейт, 2010. Сибилла (Sybil), реж. Джозеф Сарджент, 2007. Умница Уилл Хантинг (Good Will Hunting), реж. Гас Ван Сент, 1997. Фрейд (Freud), реж. Мойра Амстронг, 1984. Фрейд: тайная страсть (Freud), реж. Джон Хьюстон, 1962. Шоковый коридор (Shock Corridor), реж. Сэмюэл Фуллер, 1963.

Клиническая депрессия

Астенический...

кинотерапия депрессии и психологическое кино

Продолжаем тему кинотерапии, начатую в прошлом посте.

Недавно ко мне обратилась коллега с просьбой подобрать фильмы для кинотерапии пациентов с депрессией. Я выслал ей список таких фильмов, но поскольку тема эта очень важная, то решил поделиться своими соображениями на этот счет и с вами.

Итак, какие же фильмы помогают победить депрессию (разумеется, совместно с другими методами психотерапии)?

Мне удалось вспомнить несколько таких фильмов. И ценны такие фильмы тем, что они не только «улучшают настроение», но и дают подсказки к тому, что нужно делать для того, чтобы проблема (в нашем случае — депрессия) — отступила. Давайте посмотрим на перечисленные фильмы с этой позиции.

Герою Кевина Спейси в фильме «Корабельные новости» справиться с депрессией после потери жены помогает возвращение на родину своих предков и глубокое узнавание своей семейной истории. «Возращение к корням» помогает ему начать лучше...

Почему-то кажется, что каждый человек был в той или иной стадии депрессивного состояния, хотя бы раз в жизни. В этот момент человеку требуется моральная поддержка, которую он находит обычно среди близких и любимых людей, это всё понятно. Но вспоминая себя в этом состоянии, скажу что просмотр хорошего, жизнеутверждающего и местами комедийного фильма, помогали не хуже. Некоторые фильмы и книги могут дать огромный заряд энергии и мотивировать человека к новым поступкам и действиям.
Хочу предложить свой небольшой список, а вы если что, дополните его, с краткими описаниями.

1. Сериал «Быть Эрикой». Описание: жизнь у ещё молодой Эрики Стрэйндж не задалась в силу плохих решений в прошлом. Ей приходится обратиться к психотерапевту доктору Тому, который мало того, что обожает сыпать известными и не очень цитатами, оказывается не только её спасителем, но и худшим кошмаром. Длинный список ключевых моментов своей истории, которые, как ей кажется, всё испортили, Эрика и предоставила...

Купить домик в деревне: «Под солнцем Тосканы», 2003 год

«У меня есть все, о чем я просила»

Сюжет

Пляж, отпуск, роман: 7 великолепных фильмов об отпуске у моря Тяжело переживая развод с мужем, писательница Фрэнсис Мэйс медленно погружается в пучину депрессии. Душевный кризис перетекает в творческий. Опустошенная и разбитая, Фрэнсис все же поддается на уговоры подруги и едет развеяться в Италию. Происходит настоящее чудо!

Яркое, жёлтое и волнующееся море подсолнухов, сияющее солнце и лазурный небосвод, маленький домик из камня, скромно проступающего сквозь разрушающуюся розоватую штукатурку, яркие зелёные ставни, ветви цветочных кустов, каскадом склоняющиеся прямо к окнам, яркие лепестки на подоконнике, каменная ограда, увитая плющом, она, как и всё здесь, цвета солнца, буйство зелени и цвета, пьянящий аромат лимонов, оливок и вина… Это сон, это мечта, это Сиена — итальянская провинция в регионе Тоскана.

Ласковое южное солнце...

В жизни любого человека бывают ситуации, когда нужна моральная поддержка. Кто-то находит ее среди близких и любимых людей, желание действовать может пробудить и занятие любимым делом, созерцание чего-то настоящего и вечного. Просмотр хорошего и качественного фильма может дать огромный заряд энергии и мотивировать человека к разным поступкам.

Бывают разные фильмы, хорошие и плохие, качественные и не очень, какие-то фильмы запоминаются, а какие-то нет, но главное, одни фильмы это просто картинка на экране, а другие - отражают реальную жизнь, заставляют сопереживать, сравнивать себя с героями на экране. Жизнеутверждающие фильмы способны как просто поднять настроение, так и мотивировать к деятельности. В таких фильмах, как правило, затрагиваются непреходящие стороны нашей жизни, даже в старых фильмах можно разглядеть себя и мир вокруг, ведь меняются эпохи, вещи нас окружающие, но люди и отношения между ними остаются прежними.

Жизнеутверждающие фильмы могут быть разных...

Чтобы совсем выплакаться и забыть потом обо всем посмотрите Белый плен! Шикарный фильм.

Еще слез не хватало!Наоборот нужно посмотреть про то,как человек собрался и достиг чего-то хорошего.Для усиления веры в себя.Типа какого-нибудь "Сделай шаг".Вдохновляет.

Сейчас буду смотреть "Сделай шаг"- уже загружается

Я тоно не помню название,что-то про шаг точно было))

не могу найти.. а кто там снимается?

О ещё тема,следующий темой будет "У меня депресия,где скачать фильм от депресси"))))

А если серьёзно общайтесь больше с друзьями,развейтесь.Если не любите тусовки,попробуте сменить обстановку.За город съездите.

ЙЕН,мне понравился комент)))

ооо, Амели я тоже люблю!

Я тоже всегда смотрю Амели когда мне плохо:))

я всегда смотрю "Бриджит Джонс" или какие-нибудь добрые рождественские фильмы)))

Обожаю "Бриджит Джонс" и "Реальную любовь" засмотрела не то что до дыр,до дырищ)))

и я в полном смысле до дырищ!!!...

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru. В этой статье я дам Вам 8 безотказных способов, которые помогут Вам выйти из депрессии.

Самый эффективный способ выйти из депрессии — это в нее не входить. Шутка!

Скажу сразу, что бороться с депрессией нет никакого смысла. Депрессия все равно одержит в верх. То, куда Вы вкладываете свою энергию, становится еще более сильным. Вы тратите свои силы, которых у Вас и так почти нет в данный момент, а депрессивное состояние усиливается. Поэтому про борьбу с депрессией забудь навсегда. Это не поможет Вам.

Сейчас я расскажу Вам о нескольких очень мощных способах выхода из депрессии.

Как выйти из депрессии?

Самое важное, что Вам необходимо осознать: чем меньше времени Вы думаете о своей депрессии, тем быстрее она пройдет. Все происходит по тому же принципу, где сосредоточено Ваше внимание, там струится и сама энергия. Если Вы не будете вкладывать свою энергию в депрессивное состояние, оно очень быстро...

Мнение врачей

Врачи считают, что состояние депрессии в первую очередь связано с недостатком «гормонов счастья» (эндорфинов и серотонина).

Чаще всего она возникает вследствие:

Тяжёлых эмоциональных переживаний, к примеру, смерть близких, расставание, потеря работы. Гормональных изменений. В основном в подростковый и послеродовой периоды. Неправильного образа жизни. Сюда относится постоянное недоедание, недосыпы, стресс и усталость от работы, сильное переутомление, пассивный образ жизни.

Способы выхода из депрессии могут быть различными: использование антидепрессантов и травяных успокаивающих средств, приёмы у психолога, иглоукалывание, гирудотерапия.

Перед обращением к специалистам и приобретением медицинских препаратов, следует попробовать выйти из депрессии самостоятельно.

Как можно выйти из депрессии

Самоанализ

Для начала необходимо понять причины, которые способствовали появлению у вас данного...